补血

掩护血管

清理肠道

解毒

在夏季，洋葱凉拌木耳是良多人都爱好的一道凉菜，吃起来清新可口，解腻，也是家家户户必做的。常吃黑木耳，有许多好处,23144com香港。

黑木耳能加快血液流动，避免血管梗塞，能减少血栓的涌现，下降呈现冠心病的危险。对年老的白叟在日常中可以吃一些木耳炒肉，凉拌木耳，不仅可以弥补养分，还对血管有维护作用。然而要留神，黑木耳的这些吃法只能起到必定的保健作用，不能完整依附黑木耳。

假如不警惕吃下花生壳或者是木渣，黑木耳能吸附这些残渣，所以能够常吃一些黑木耳，不仅可能清算消化道，还能起到清理肠道的作用。

黑木耳含铁量十分高，可以为人体及时补充铁，有助于医治缺铁性贫血的病症。生涯中很多女性有贫血的困扰,《不过不去的年》曝“情暖三代”海报 “吴刚全家”，会出现头晕的情形，这时就可以吃一些黑木耳，有助于补血养血。